Россия
Казахстан
В последнее время наблюдается тенденция повышенного интереса к витаминам группы К, и в частности, К2. Эта группа витаминов наименее известна и раскручена. Основной ролью таких витаминов называют участие в усваивании кальция и его взаимодействии с витамином D. Но важно понимать существенное различие между витаминами группы К, что часто провоцирует путаницу.
Витамин К2 или как его называют Менахинон 7 играет важную роль для здоровья человека. Нехватка витамина К2 может вызывать ядовитость витамина D, что чревато неправильным кальцинированием тканей и вызывать атеросклероз. Ввиду этого витамин К2 актуален для предупреждения сердечных заболеваний, главное – предотвращает оседание кальция в сосудах. Кроме того, доказана польза витамина для питательного поддержания костей и их минерализации. Как правило, витамин Менахинон 7 принимают по одной капсуле в день с пищей.
Ежедневный прием Витамин К2 снижает риск смертности от сердечно-сосудистых патологий.
Купить Витамин К2 (Менахинон 7) лучше в аптеках, чтобы избежать подделки.
Каждый слышал, что витамин D3 способствует усвоению кальция, которого из пищи мы принимаем достаточно. Но я еще периодически покупаю витамин и пью курсами. И как-то я забыла о том, что избыточный кальций может откладываться на стенках сосудов и вызвать кальциноз. Эта болезнь коварна тем, что не проявляет себя долгое время. Чтобы этого не произошло необходимо принимать витамин К. Витамин К2 активирует способность организма хранить кальций в костях и блокирует его проникновение в мягкие ткани. Принимать немного витамина K2 каждый день – это простой способ гарантировать, что кровеносные сосуды не кальцифицируются; не будет развиваться остеопороз, и риск переломов костей снизится (за счет увеличения плотности костной ткани); кальций не будет попадать в неправильные области, например, в почки, что приводит к камням в почках. Также необходимо учитывать, что К2 влияет на факторы свертывания крови, то есть людям с риском тромбофлебита лучше воздержаться от приема данного витамина. Прием добавок с витамином K противопоказан людям, проходящим антикоагулянтную терапию с использованием варфарина. Витамин К2 является жирорастворимым, принимать его необходимо с пищей. Жирорастворимые витамины накапливаются в организме, поэтому их лучше принимать курсами 1-2 месяца.
Я всегда 2 раза в год (весной и осенью) стараюсь пропить разные витамины для того, чтобы укрепить организм. Витамин к2 также считаю незаменимым в эти периоды. Благодаря ему лучше растут волосы и ногти, улучшается внутренняя работа организма. Мое питание не достаточно здоровое и разнообразное, чтобы организм из него мог получить все необходимые вещества. Не могу сказать, что виду какой-то большой эффект, но в том, что у меня ничего не болит и волосы и ногти в хорошем состоянии тоже может быть заслуга этих витамин.